Hyvinvointia lempeän muutoksen kautta
Kaipaatko enemmän energiaa, parempaa palautumista ja tasapainoa arkeesi?
Kiireinen arki, pitkittynyt kuormitus tai stressi voivat näkyä jaksamisessa, palautumisessa ja yleisessä olossa mitä erilaisimmin tavoin. Kaikkeen ei tarvitse vain tottua tai yrittää jaksaa entiseen tapaan. Keho ja mieli kertovat, että jokin kaipaa huomiota usein jo ennen kuin itse pysähdymme sitä edes huomaamaan.
Autan sinua ymmärtämään paremmin kehosi viestejä sekä löytämään omaan tilanteeseesi sopivia keinoja hyvinvointisi tueksi. Ei lisää suorittamista, vaan pysähtymistä juuri sinun tilanteesi äärelle.
Palvelut
Hyvinvointia, palautumista ja rentoutumista lempeällä ja kokonaisvaltaisella otteella. Autan sinua löytämään juuri sinun tilanteeseesi sopivia keinoja voida paremmin. Kun keho, mieli ja arki kohdataan kokonaisuutena, syntyy pysyvämpiä muutoksia ja vahvempi perusta hyvinvoinnille.
AUVO® -hoidot
AUVO® menetelmän hoidot ovat yhdistelmä hoitavaa kosketusta, musiikkia ja läsnäoloa. Lempeät, musiikkiin integroidut kosketushoidot tukevat kehon luonnollista palautumista, auttavat mieltä rauhoittumaan sekä tasapainottamaan hermoston toimintaa.
Rentouttavat AUVO-hoidot erilaisiin tilanteisiin ja tarpeisiin. Tutustu tarkemmin AUVO, Auvo Brain Relief ja AUVO Snap -hoitoihin.
Naisten hyvinvointivalmennus
Kokonaisvaltaista ja lempeää tukea hyvinvointiisi elämänvaiheessa, jossa kehon muutokset, hormonitoiminta ja arjen kuormitus vaikuttavat jaksamiseen, palautumiseen ja oloon. Valmennus on suunnattu erityisesti esi- ja vaihdevuosi-ikäisille naisille, jotka kaipaavat arkeensa enemmän tasapainoa, energiaa ja hyvinvointia ilman jatkuvaa suorittamista. Henkilökohtainen yksilövalmennus tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja ja tukea pysyvien muutosten rakentamiseen sekä tasapainoisemman ja kevyemmän olon saavuttamiseen.
Palautumisohjaus
Palautumisohjelmat ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia, joiden tavoitteena on tukea kehon ja hermoston palautumista. Ohjelmat sisältävät luonnollista ja tasapainoista hengitystä tukevia harjoituksia aktivoiden parasympaattista hermostoa eli kehomme palautumisjärjestelmää.
Ohjatuissa harjoitteissa keskitytään kehon vapaaseen ja luovaan liikkeeseen musiikin ja rytmin tukemana hengitys tiedostaen. Palautumisohjaus sopii erinomaisesti työyhteisöille virkistys- ja työhyvinvointipäivään sekä ryhmille ja yksilöille.
Maarit Virtanen
Olen ollut kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista niin pitkään kuin muistan. Kiinnostukseni sai alkunsa omista terveyshaasteistani. Halusin ymmärtää, mistä vaivat johtuivat ja löytää ratkaisuja niiden taustalla oleviin syihin, en vain hoitaa oireita.
Minulle tärkeitä hyvinvoinnin pilareita on pitkään ollut ravinto ja vatsan hyvinvointi, koska niillä on ollut suuri merkitys oman terveyteni kannalta. Myös palautumisen ja hermoston merkitys on viime vuosina korostunut.
Uskon, että jokainen voi edistää omaa hyvinvointiaan. Se ei vaadi täydellisyyttä, vaan ymmärrystä omista tarpeista sekä pieniä, itselle sopivia valintoja ja tekoja.
